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4 consejos para evitar las distorsiones cognitivas siendo objetivo

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Existen una serie de sesgos que nacen de tu propia mente y que perjudican tu capacidad de pensar objetivamente: las distorsiones cognitivas. Hace un tiempo, te hablé sobre ellas, explicándote cómo se encargan de alterar la percepción que tienes sobre la realidad. En ese artículo, te mencionaba las 4 distorsiones cognitivas más comunes: hipergeneralización, pensamiento …

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9 preguntas para gestionar tu MENTE, tus pensamientos y tus emociones

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La semana pasada, compartí contigo una serie de preguntas que te permitían analizar y mejorar el cuidado de tu cuerpo. Esta semana, seguiremos la misma dinámica, pero centrándonos en la segunda dimensión de las tres que componen nuestra vida: la mente. El cuidado de la mente es igual o incluso más importante que el del …

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CÓMO CRECER Y DESARROLLARSE GRACIAS A UN BUEN CUIDADO PERSONAL

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Cuando hablamos sobre autorrealización y desarrollo personal, suelen salir a colación aspectos como la vida profesional, los hobbies, la familia y los amigos. Sin embargo, pocas veces se habla sobre cuidado personal (y normalmente nos referimos con ello a salud física e higiene). Entonces, ¿qué es esto de cuidarse a uno mismo? Lo que yo …

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