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Los 4 pasos para adquirir una HABILIDAD de manera eficaz
Mi hijo empezó a jugar a Voleibol hace unos meses. La semana pasada, jugó su primer partido. No obstante, desde el comienzo hasta el fin de semana pasado, se ha…
INTELIGENCIA EMOCIONAL BÁSICA EN 3 PASOS
Te propongo que imagines una situación: Un chico llega a su casa un día cualquiera tras el colegio. Ha suspendido un examen de matemáticas, asignatura en la que aún le…
Cómo convertir una creencia limitante en una potenciadora
Hace un tiempo, una amiga me dijo: «He empezado un ciclo superior y, a pesar de que sé que quiero dedicarme a ello, siento que no es lo que debería…
La técnica definitiva para mejorar el compromiso con tus metas
Hace unas semanas, compartí en este blog tres pasos para explorar un objetivo y diseñar el camino a seguir para alcanzarlo. El proceso que te propuse es aplicable tanto para…
3 pasos para encontrar tus objetivos y diseñar el camino a seguir
Existen personas que logran el éxito a base de obsesionarse con una meta, mientras que otras lo hacen poniendo el foco en su trabajo diario, en el presente. No obstante,…
4 consejos para evitar las distorsiones cognitivas siendo objetivo
Existen una serie de sesgos que nacen de tu propia mente y que perjudican tu capacidad de pensar objetivamente: las distorsiones cognitivas. Hace un tiempo, te hablé sobre ellas, explicándote…
Cómo organizar tu día con la MATRIZ DEL TIEMPO
En nuestra vida, contamos con una gran cantidad de tiempo. Sin embargo, tendemos a pensar que este es ilimitado, y no es así; no se puede hacer todo lo que nos…
4 distorsiones cognitivas que gestionar para obtener mejores resultados
Hace un tiempo, te hablé sobre el sesgo de confirmación, una de las distorsiones cognitivas más presentes en el día a día. Debido a él, tendemos a seleccionar medios o…
2 técnicas para gestionar la ira y controlar sus consecuencias
Aristóteles defendía que la ira era una emoción necesaria para alcanzar metas. Séneca, en contra de esta idea, afirmó que la ira es la peor de las pasiones, asemejándola a…
2 herramientas de autoconocimiento para enfocarte en lo IMPORTANTE
Tomar consciencia sobre ti mismo, sobre tu vida y sobre tus prioridades es, sin duda, el primer paso que debes dar en cualquier proceso de crecimiento y desarrollo, tanto a…