Mi hijo empezó a jugar a Voleibol hace unos meses. La semana pasada, jugó su primer partido. No obstante, desde el comienzo hasta el fin de semana pasado, se ha producido un proceso muy interesante. Al principio, se frustraba. Pero no por no saber jugar. Se frustraba porque no comprendía qué significaba saber jugar. Había …
Los 4 pasos para adquirir una HABILIDAD de manera eficaz Leer más »
Hace un tiempo, una amiga me dijo: «He empezado un ciclo superior y, a pesar de que sé que quiero dedicarme a ello, siento que no es lo que debería estar haciendo.» Un dato importante: tiene 51 años. Ah, y otro aspecto fundamental: su madre y su suegra insistían en preguntarle por qué estudiaba, cuestionando …
Cómo convertir una creencia limitante en una potenciadora Leer más »
Hace unas semanas, compartí en este blog tres pasos para explorar un objetivo y diseñar el camino a seguir para alcanzarlo. El proceso que te propuse es aplicable tanto para objetivos personales como profesionales. Pues bien, otro elemento indispensable para lograr las metas que te propongas es el compromiso. El compromiso es un factor esencial, …
La técnica definitiva para mejorar el compromiso con tus metas Leer más »
Existen personas que logran el éxito a base de obsesionarse con una meta, mientras que otras lo hacen poniendo el foco en su trabajo diario, en el presente. No obstante, todos los individuos que alcanzan una gran cima en su vida presentan un aspecto común: tienen claro su objetivo y trazan el camino a seguir …
3 pasos para encontrar tus objetivos y diseñar el camino a seguir Leer más »
En nuestra vida, contamos con una gran cantidad de tiempo. Sin embargo, tendemos a pensar que este es ilimitado, y no es así; no se puede hacer todo lo que nos gustaría, sino que hay que PRIORIZAR. Rafa Nadal es un magnífico ejemplo de éxito basado en el esfuerzo. Si observamos sus resultados, seguramente tendremos una …
Hace un tiempo, te hablé sobre el sesgo de confirmación, una de las distorsiones cognitivas más presentes en el día a día. Debido a él, tendemos a seleccionar medios o fuentes que fortalezcan nuestro punto de vista, no solo en el ámbito político, sino en cualquier otra dimensión. No obstante, esta no es la única …
4 distorsiones cognitivas que gestionar para obtener mejores resultados Leer más »
Tomar consciencia sobre ti mismo, sobre tu vida y sobre tus prioridades es, sin duda, el primer paso que debes dar en cualquier proceso de crecimiento y desarrollo, tanto a nivel personal como profesional. Para superar un obstáculo, antes hay que detectarlo. Para dejar atrás un bloqueo, antes hay que saber dónde se halla. El …
2 herramientas de autoconocimiento para enfocarte en lo IMPORTANTE Leer más »
Existe un pensamiento generalizado que relaciona la ambición con lo negativo, con un hecho que saca lo peor de las personas y les convierte en monstruos a los que es mejor evitar. Sin embargo, la ambición, como muchas otras cualidades, puede resultar una ventaja si se enfoca adecuadamente. Observa el caso de Gandhi, un activista …
¿Es la ambición una característica enriquecedora o tóxica? Leer más »
Seguro que te ha pasado alguna vez que, de un día para otro, has perdido una habilidad que dominabas. De repente, te cuesta más resolver cierto problema en el trabajo o en tu vida personal. En consecuencia, te ves obligado/a a trabajar directamente en esa habilidad o, peor aún, te sientes insuficiente. Sin embargo, la …
La técnica de las 3 Ds para superar un bloqueo emocional Leer más »
A lo largo de las últimas semanas, te he hablado sobre el cuidado del cuerpo y de la mente. La idea era proponerte una serie de preguntas que te permitieran analizar con frecuencia tu propia vida. Ahora, toca cerrar el círculo con la tercera de las dimensiones fundamentales del ser: el espíritu. En ocasiones, se …
10 preguntas para elevar tu ESPÍRITU al siguiente nivel Leer más »
